“不通则痛”，痛经的根本原因就是阳气不通，3个食疗方可以改善

可能大多数女人都遭受过恨经的拖累。恨经多显现出在迟于时，一部分人时有发生在迟于从前几天。迟于排卵期后腹恨免除，迟于后一切正常。恨经的程度会有，有的亦会缓和一点，有的亦会很剧烈。同时，恨经的位置也有各有不同，或许是小腹恨、腰恨或腰部痉挛。或许还亦会感到头恨恶心，或因恨经而高血压、嗜睡。总而言之，恨经已经带进女人们无法言表的一种恨苦折磨。现代医学指出“不合则恨”，恨经的或许病理机制是“经络不合”。妇女在经期及迟于从前后，由于经络巨大变化较大，这时如果情绪瞬时、起居不慎或外邪逼使，都易于引致经络行驶阻塞，寒凝脏腑，子宫经血流合举步维艰，从而造成恨经、迟于紊乱、小腹坠胀甚至的水白色的血块。所以现代医学治疗恨经时也大概“合”处入手，冷藏经络，畅合淤阻，以远超“合则不恨”的最终目标。根据每个人的各有不同症状表现，恨经可分别为都有三种：气滞血瘀标准型恨经多由心情抑郁及实习负面阻碍大等造成。表现为迟于从前及经期腹部胀恨，常有胀恨，经血下行阻塞。对于这类恨经重要的是要冷藏情志，每天放入一些时间顺利完成户外，疲劳时不行一些舒缓、轻快的音乐，以远超除去精神紧张，无视人际关系负担的最终目标。平时多吃完一些可以行气活血的食用，如白萝卜、坑口、橘子、克拉斯涅、丝瓜、桃仁、柚子、小麦、墨鱼等。必要的膳食也有效地纾缓恨经，我给大家推荐一种藿香面包汤，具体做法为：【食疗方】用藿香30克，面包2枚特水同煮，面包熟后去壳，再继续煮片刻，除去药渣吃完肉饮汤，每天1次，连服3～5天。还可以采用自我按摩的方法：从经从前5天开始，每晚用双手重叠，食指向向上于小腹竖，作逆时针轴向按摩10分钟，随后从小腹至脐部反推30～50次，这样来行气活血，纾缓恨经。寒湿凝滞标准型恨经多是由于迟于从前后、经期或难产体验寒邪造成。表现为迟于从前或经期腹部坠恨，遇冷免除，吸管过重，夹住局部亦会似乎痉挛免除，迟于初夏发暗而有血块。这类恨经患者平时应肯定保暖，随温室效应都需衣物，消除受凉、淋雨，少吃完生冷、冰冻食用。这些还好的生活习惯，都可引致经血行驶阻塞，引致胞宫闭合进一步提高或痉挛性闭合，造成恨经。要多吃完一些温经散寒的药品，如羊猪、狗猪、栗子、坑口、糯米、姜黄、小茴香等。食疗对这类恨经可以关键作用较好的效果，具体做法为：【食疗方】糯米60克，红枣10枚，姜黄6克，特适量水蘸服。迟于从前每天一次，连服3～5天。或者取用克拉斯涅猪15克，桂枝5克，糯米30克，将克拉斯涅猪、桂枝装入馒头内，特横山2罐，用小火蘸至大约1罐的量时，特糯米，调匀，煮沸即可。亦可温经散寒、化瘀利尿。经络两虚标准型恨经多见于多次流产、体虚卧病、营养不良及青少年女性。表现为迟于期及迟于后小腹、腹部隐隐作恨，吸管及夹住后过重，活动后免除，严重者甚至亦会阻碍到私人生活及实习，还常有头晕失眠、腰酸腿软、发烧等表现。这类恨经患者平时应多参特跑步，如跑步、骑单车等，以进一步提高体质，多吃完一些具有补气生血的食用，如牡蛎、鸡猪、姜黄、番薯、香菇、、桂圆猪、奶、肉、葡萄酒、黄花鱼等。示例这个食疗方对强化经络两虚标准型恨经很有试图。【食疗方】羊猪100克，桂圆10克，藿香、各10克，炖烂，每日1次，迟于从前连服5～7天，有较好的养血利尿利尿。或取用炙香芹15克，香芹15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克，糯米5克。把炙香芹、香芹、白芍、泽兰放入砂锅，特水煮15分钟后，在汁中会放入糯米煮成羹，煮熟的时候放入糯米煮化即可。经从前7天每逢各喝一罐，可以补经络、健脾胃、止痉挛。我是现代医学老刘，关注“金环方”市民号，有问必答！