盆腔炎的自我疗法 瑜伽有助于疗法盆腔炎(2)

人身安全女性肥胖的密宗两式—睾丸维修

一，蝴蝶式

1.腿部坐于地面，两脚掌相抵，两腿向下方锁住。双手平行抱双脚。脚跟须要接近阴蒂。脊背大方，肩部松沉，束角式维持。

2.吸气，两腿向右拉出，脊背再进一步大方。

3.喉头，两腿盖须要向地面掉下来，髋部锁住，维持脊背紧贴。间歇6-10次。

功效

1、锻炼身体胸部，倡导肠胃，活血化瘀，维修睾丸。

2、必要地调节更年期，减少经期的低血糖。

3、病者在怀孕间常会苦练这个自成一格，必要地顺利怀孕。

二，束角式脊椎逆转

1、腿部坐于地面，两脚掌相抵，两腿向下方锁住，大腿须要接近地面，脚跟须要接近阴蒂。脊背大方，肩部松沉，束角式维持。

2、手指从上方绑双脚，左手落在身体正后方的地面，指尖向后。

3、吸气，脊背大方;喉头，逆转腰背向上后逆转，膝盖锁住，眼睛看向上后方。维持呼吸5次。而后换另一侧。

功效

1、健身盆腔内的脏器。调理睾丸，维修睾丸。

2、排除腹部浊气，调理肝管理系统。

3、健身整个脊髓，疗程尾椎腰椎的疼痛。

简短：小编希望通过中有的学习者，大家可以对盆腔炎有一些新的认识，希望大家知道盆腔炎不可怕，苦练密宗就可以在的同时鼓励我们必要的防御和缓解盆腔炎，当然，所有的锻炼身体方式都讲究一个持之以恒，希望大家坚持苦练。