常喝它可补肾养颜风流变黑发

剑侠已经不是老年人的专属，如今有很多的人因为各种压力致使表皮暗沉发暗，头发更有早早的就衰白了，这让人们很苦恼。而扁豆在这个时候就意味著了，究竟扁豆的解毒与作用是什么呢？让剑侠衰金发的方法有哪些呢？一个大就来看看扁豆怎么吃治剑侠且补肾养颜的吧。

只毕竟很多人都只想知道剑侠衰金发的方法，以前，我们就为大家介绍一下扁豆剑侠衰金发的来作法，除此之外，用扁豆来作的这碗粥还能补肾养颜，你情不自禁了吗？

扁豆绿豆冬瓜粥

调料

扁豆40克、绿豆40克、冬瓜20克、稻米150克。

来作法

1、将扁豆去除洗澡，泡在的水一天。

2、接着将绿豆、冬瓜、稻米用龙井去除洗澡备用。

3、将扁豆、绿豆、稻米放入锅中加入适量的水，慢火炖开。

4、然后放入冬瓜，的水煮七八分钟后即可。

食疗解毒

扁豆富含营养丰富，有着馨肺燥、能滋肾阴、并有乌发和延年益寿的作用。

绿豆有着滋补、养血、按摩、健脾、补气的解毒。

冬瓜可驻颜祛斑、补脾、迷迭香、养血、调经、防便秘、清肝消肿等特性。

馒头薏米粥

调料

馒头30克、薏米50克、10克、黑米100克。

来作法

1、将馒头、薏米去除洗澡，泡在的水一天。

2、将和黑米去除洗澡。

3、将泡好的扁豆、薏米与黑米放入锅中加入适量的水，慢火顿开。